BANYAK orang
mengkonsumsi beberapa makanan agar performa bercinta mereka bisa lebih
baik. Tapi, sebaiknya anda harus lebih selektif karena ada beberapa
makanan yang justru bisa mengacaukan'aktivitas bercinta anda.
Berikut ini sepuluh makanan yang
sebaiknya tidak anda konsumsi sebelum bercinta, jika tak ingin kegiatan
intim anda bersama pasangan justru menjadi kacau:
1. Hot Dog
“Kandungan lemak jenuh yang tinggi pada
sosis bisa menyumbat arteri penis dan vagina, sehingga bisa menciptakan
keadaan yang tidak begitu baik untuk waktu bercinta anda,” kata seorang
terapis seks di Santa Barbara, California, Jacqueline Richard, PsyD.
2. Pepermint
Menurut Dr Richard, bau mulut bisa saja
hilang dengan mengunyah peppermint. Namun, mentol dalam peppermint telah
terbukti mengurangi kadar testosteron yang mengakibatkan gairah seks
menurun. Selain itu mengunyah permen karet rasa peppermint bisa membawa
udara ke dalam sistem pernapasan, dan membuat anda bersendawa, padahal
justru erangan dan desahanlah yang bisa meningkatkan gairah seks anda
dan pasangan.
“Jika mint adalah suatu keharusan
sebelum berhubungan intim, cobalah teh peppermint karena mengandung
mentol yang relatif rendah,” ujar Robyn Youkilis, pelatih kesehatan dan
pendiri Your Healthiest You.
3. Minuman Tonik
“Minuman tonik, termasuk soda bisa saja
membuat perut anda mengandung gas dan kembung,” kata Yvonne K.
Fulbright, PhD, pendidik seks, seksolog dan penulis The Better Sex Guide
to Extraordinary Lovemaking.
Dr Richard menambahkan bahwa kinin,
bahan yang memberi rasa pahit pada air tonik, sementara waktu bisa
menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma. Sebagai alternatif, ada
baiknya mengganti air tonik dengan teh tanpa gula, yang bisa
meningkatkan mood dan fokus anda serta mempromosikan aliran darah yang
lebih baik ke seluruh tubuh untuk kegiatan bercinta yang lebih ideal.
4. Kentang goreng
Seperti hot dog, lemak trans pada
kentang goreng bisa berdampak negatif terhadap sirkulasi dan kadar
testosteron. Kadar garam yang tinggi pada kentang goreng juga bisa
membuat pria dengan tekanan darah tinggi sulit untuk ereksi. Bagi
orang-orang yang kesehatannya tidak bermasalah, natrium pada kentang
goreng bisa menyebabkan kembung.
“Jika anda ingin makan kentang,
sebaiknya dipanggang karena itu bisa melepaskan dopamin, zat kimia yang
bisa membuat anda merasa lebih baik,” ujar Dr Richard.
5. Tahu
Menurut Dr Richard, dengan jumlah
phytoestrogen nabati yang tinggi, banyak makanan berbahan dasar kedelai,
seperti tahu, bisa meningkatkan kadar estrogen di mana jumlah ekstra
estrogen justru bisa mengurangi gairah seks pada pria dan wanita.
Sebagai alternatif, siapkan panganan vegetarian lainnya seperti telur
yang kaya akan vitamin B5 dan B6 serta berguna untuk mengurangi stres,
dan menyeimbangkan hormon untuk meningkatkan libido.
6. Makanan Kaleng
“Meski bisa jadi solusi sederhana untuk
makan malam, makanan kaleng juga merupakan salah satu cara paling
sederhana untuk membunuh mood. Kadar natrium tinggi pada makanan kaleng
bisa membuat tubuh mengandung banyak gas, karena kandungan garam bisa
menyebabkan tubuh anda mempertahankan cairan,” kata Dr Fulbright. Jika
tak ada pilihan lain, Youkilis menyarankan setidaknya cucilah makanan
dalam kemasan kaleng tersebut, atau disaring kemudian rendam dalam air
sekitar 20 menit untuk menghilangkan kandungan garam di dalamnya.
7. Wine
“Alkohol bisa menurunkan kepekaan anda
untuk menyentuh pasangan dan melemahkan orgasme anda,” kata Dr Richard.
Sebuah studi tahun 2008 di University of Washington juga menemukan bahwa
pria yang tidak mabuk bisa lebih baik mempertahankan ereksi mereka
dibanding pria yang mabuk.
8. Sereal
Memilih sereal untuk sarapan di pagi
hari memang bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, sereal bisa membantu
tubuh memproduksi hormon peredam stres yang dikenal sebagai serotonin.
Dalam jumlah yang sedang, serotonin baik untuk dorongan seksual anda.
Tetapi Dr Richard mengatakan menyantap semangkuk sereal sebelum bercinta
justru bisa menurunkan gairah seksual. Selain itu, kandungan serat yang
tinggi pada sereal juga bisa meningkatkan kandungan gas pada perut,
sehingga timbul perasaan tidak nyaman saat bercinta.
9. Makan buah segera setelah makan malam
“Mengkonsumsi stroberi setelah makan
malam terdengar seksi, apalagi dengan tujuan untuk membakar gairah
bercinta pasangan. Tapi kenyataannya, mengkonsumsi buah segera setelah
makan malam justru bisa menyebabkan masalah perut, seperti kembung, kram
dan masalah pencernaan, “ kata Youkilis. Ia menyarankan, lebih baik
tunggu setidaknya dua jam setelah makan malam, kemudian barulah anda
mulai makan buah.
10. Minuman berenergi
“Meskipun minuman berenergi tampaknya
menjadi penambah stamina apalagi sebelum anda bercinta, tapi dosis gula
dan kafein yang tinggi hanya memberi efek lonjakan stamina sementara,”
kata David Zinczecko dalam karyanya Eat This, Not That series of books .
Dengan kata lain, energi yang dimiliki tidak cukup memadai sampai anda
mencapai orgasme. Tak hanya itu, kandungan gula yang tinggi pada minuman
berenergi juga bisa menurunkan kadar testosteron dan libido. Youkilis
menyarankan sebaiknya minumlah jus kismis hitam yang bisa menjaga
kelenjar adrenal untuk meningkatkan serta mempertahankan energi secara
alami.(www.jpnn.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar